Vagusnervestimulering
Få hjælp til at finde mere ro i nervesystemet med blid, nålefri vagusnervestimulering i Risskov, Aarhus
Behandlingen foregår via øret og er til dig, der oplever stress, indre uro eller søvnproblemer.
Når kroppen har svært ved at falde til ro
Måske føler du dig ofte anspændt eller “på”, selv når du egentlig burde kunne slappe af. Du kan være træt og samtidig have svært ved at finde ro, eller opleve at kroppen bliver ved med at køre i højt gear, selvom dagen for længst er slut.
Vagusnervestimulering er især til dig, der oplever:
- indre uro eller anspændthed
- stress, der også mærkes fysisk i kroppen
- at du har svært ved at koble fra og finde ro
- søvnproblemer eller uro omkring sengetid
- angstpræget uro eller følelsen af at være i alarmberedskab
- at du hurtigt bliver overstimuleret eller overvældet
- at det er svært at skifte fra aktivitet til restitution
Behandlingen foregår via øret og er en blid, nålefri måde at stimulere vagusnerven på.
Hvad er vagusnerven – og hvorfor stimulerer man den via øret?
Vagusnerven er en af kroppens vigtigste forbindelser mellem hjernen og en række organer, blandt andet hjerte, lunger og fordøjelsessystem. Den spiller en central rolle i det autonome nervesystem, altså den del af nervesystemet, der blandt andet er med til at regulere puls, vejrtrækning, fordøjelse og kroppens skift mellem aktivitet og restitution.
En lille gren af vagusnerven – den aurikulære gren – har nerveender i dele af det ydre øre. Derfor kan vagusnerven stimuleres gennem huden på øret uden nåle eller kirurgi. Det kaldes transkutan aurikulær vagusnervestimulering, ofte forkortet taVNS.
Ved elektrisk stimulering af bestemte områder på øret sendes signaler via nervebaner mod hjernestammen og videre til områder i hjernen, som er involveret i reguleringen af blandt andet det autonome nervesystem. Forskning med hjernescanninger har vist, at stimulation af områder i øret kan aktivere centrale nervebaner, som er forbundet med vagusnerven.
Vagusnerven spiller også en vigtig rolle i kroppens skift mellem aktivitet og restitution. Når vi skal præstere, håndtere pres eller reagere på en udfordring, øges aktiviteten i det sympatiske nervesystem, kroppens såkaldte fight or flight-respons. Det parasympatiske nervesystem, rest and digest, hjælper derimod kroppen tilbage mod ro, fordøjelse og restitution, og her spiller vagusnerven en central rolle.
I en hverdag med vedvarende pres og mange krav kan det opleves, som om kroppen har svært ved at skifte gear igen. Man kan være træt, men stadig anspændt, eller have svært ved at falde til ro, når dagen er slut.
Det er netop vagusnervens rolle i at regulere mellem aktivitet og restitution, der gør den så interessant.
Hvordan foregår vagusnervestimulering?
Vagusnervestimulering hos Punkt & Prikke er en blid og nålefri behandling, hvor vagusnerven stimuleres via huden på øret med svage elektriske impulser.
Under behandlingen placeres en lille øreprobe på et bestemt område af øret, hvor en gren af vagusnerven har nerveender. Stimulationen tilpasses individuelt.
Du ligger og slapper af under behandlingen. De fleste mærker ikke selve stimulationen, mens nogle oplever en let summen eller prikken i øret.
Behandlingen kræver ingen nåle og ingen restitution bagefter, og den kan efter behov kombineres med akupunktur.
Behandlingen tager i alt 50 minutter inkl. en kort indledende samtale. Selve vagusnervestimuleringen varer ca. 30 minutter.
50 min. inkl. kort samtale · 900 kr.
Vagusnervestimulering og akupunktur
Vagusnervestimulering og akupunktur er to forskellige behandlingsformer, men de kan godt kombineres i samme session.
Ved vagusnervestimulering placeres en lille øreprobe på et bestemt område af øret, hvor en gren af vagusnerven har nerveender. Her stimuleres nerven med svage elektriske impulser uden brug af nåle.
Akupunktur foregår derimod med tynde nåle og kan inddrages, hvis det giver mening i forhold til det, du ønsker hjælp til. Det kan for eksempel være ved stress, spændinger, søvnproblemer eller andre gener.
Du behøver ikke få akupunktur for at få vagusnervestimulering. Behandlingen kan sagtens stå alene, og vi vurderer sammen, hvad der passer bedst til dig.
Her kan du læse, hvordan nogle af mine klienter har oplevet deres forløb og behandling hos Punkt & Prikke.
Ofte stillede spørgsmål om vagusnervestimulering
Hvad er vagusnervestimulering?
Vagusnervestimulering er en metode, hvor vagusnerven påvirkes med svage elektriske impulser. Ved transkutan aurikulær vagusnervestimulering, taVNS, sker stimulationen gennem huden på øret, hvor en gren af vagusnerven har nerveender. Metoden er ikke-invasiv og kræver hverken operation eller nåle.
Hvordan foregår vagusnervestimulering via øret?
En lille øreprobe placeres på et bestemt område af øret og afgiver svage elektriske impulser. Du ligger og slapper af under behandlingen. Hos Punkt & Prikke varer selve stimulationen ca. 30 minutter, mens der er afsat i alt 50 minutter inkl. en kort samtale.
Hvordan føles vagusnervestimulering?
De fleste mærker ikke selve stimulationen. Nogle oplever en let summen eller prikken i øret. Behandlingen foregår uden nåle, og der er ingen restitutionstid bagefter.
Hvornår kan vagusnervestimulering være relevant?
Vagusnervestimulering undersøges blandt andet i forbindelse med søvn, stressrespons, depression og andre områder, hvor reguleringen af nervesystemet spiller en rolle. Hos Punkt & Prikke henvender behandlingen sig især til dig, der oplever stress, indre uro, søvnproblemer eller har svært ved at finde tilbage til ro og restitution. Forskningen er lovende, men evidensen og effekten varierer mellem forskellige problemstillinger og behandlingsprotokoller.
Hvordan hænger vagusnerven sammen med stress og angst?
Vagusnerven er en vigtig del af det parasympatiske nervesystem, som blandt andet medvirker til kroppens regulering under hvile og restitution. Derfor forskes der i, om stimulation af vagusnerven kan påvirke stressreaktioner og områder i hjernen, der er involveret i blandt andet følelsesregulering.
Kan vagusnerven være “i klemme”?
Udtrykket “vagusnerven i klemme” bruges ofte på nettet, men stress, uro, fordøjelsesproblemer eller andre almindelige symptomer betyder ikke i sig selv, at vagusnerven er fysisk klemt. Vagusnerven kan påvirkes ved egentlige neurologiske skader eller sygdomme, men symptomer kan have mange forskellige årsager og bør vurderes lægeligt, hvis de er nye, vedvarende eller bekymrende. Vagusnerven er en kompleks kranienerve med både sensoriske og motoriske funktioner.
Kan man selv stimulere eller “afspænde” vagusnerven?
Man kan ikke afspænde vagusnerven på samme måde som en spændt muskel. Men rolig vejrtrækning, bevægelse, søvn og pauser kan for eksempel være med til at påvirke kroppens autonome regulering. Professionel vagusnervestimulering via øret er noget andet: her stimuleres nerveender med kontrollerede elektriske impulser.
Hvad er forskellen på vagusnervestimulering, massage og akupunktur?
Ved vagusnervestimulering via øret bruges svage elektriske impulser til at stimulere et område, der innerveres af den aurikulære gren af vagusnerven. Massage påvirker væv gennem berøring og tryk, mens akupunktur anvender tynde nåle. Det er derfor tre forskellige metoder. Hos Punkt & Prikke kan vagusnervestimulering stå alene eller kombineres med akupunktur, når det er relevant. Den anatomiske begrundelse for stimulation via øret er netop, at den aurikulære gren af vagusnerven kommer til overfladen i dele af øret.
Hvor lang tid tager vagusnervestimulering, og hvad koster det?
Der er afsat 50 minutter til behandlingen inkl. en kort samtale. Selve vagusnervestimuleringen varer ca. 30 minutter. En behandling koster 900 kr.
Klar til at booke?
Vagusnervestimulering foregår blidt og nålefrit via øret.
Hvad siger forskningen om vagusnervestimulering?
Forskningen i vagusnervestimulering er vokset betydeligt de senere år. Særligt den ikke-invasive stimulation af vagusnerven gennem huden på øret, også kaldet taVNS, undersøges i stigende grad, fordi vagusnerven kan stimuleres uden operation eller nåle.
Et af de områder, hvor der allerede findes interessant klinisk forskning, er søvn. Randomiserede, kontrollerede studier har vist forbedringer hos personer med kronisk søvnløshed. I et større studie var forbedringen i søvn desuden fortsat til stede ved opfølgning efter behandlingsperioden.
Der forskes også i vagusnervestimulering i forbindelse med stress og reguleringen af nervesystemet. Kontrollerede studier har blandt andet vist, at stimulation via øret kan påvirke kroppens fysiologiske reaktion på akut stress, selv om resultaterne endnu ikke er helt ens på tværs af studier.
Fra et forskningsperspektiv er det særligt interessant, at man via øret kan stimulere nervebaner med forbindelse til centrale reguleringsområder i hjernen helt uden kirurgi.
Et andet spændende område er forbindelsen mellem vagusnerven og immunforsvaret. Nervesystemet og immunsystemet kommunikerer tæt med hinanden, og vagusnerven indgår i nogle af de signalveje, der er med til at regulere kroppens inflammatoriske respons. Studier på mennesker har vist, at vagusnervestimulering kan påvirke inflammatoriske markører i bestemte patientgrupper, og området undersøges nu videre.
Vagusnervestimulering undersøges desuden inden for blandt andet angst, depression, kognition og andre områder, hvor samspillet mellem hjernen, kroppen og det autonome nervesystem kan have betydning. Forskningen er på forskellige stadier inden for de enkelte områder, og der er endnu meget, vi ikke ved.
Det interessante er derfor ikke kun én bestemt anvendelse, men potentialet i at kunne påvirke et centralt kommunikationssystem mellem hjernen og kroppen på en enkel og ikke-invasiv måde.
De seneste års studier peger på et lovende potentiale for vagusnervestimulering som redskab til at understøtte kroppens regulering, ro og restitution.
Udvalgte forskningskilder:
Randomiseret studie af taVNS ved kronisk søvnløshed · Randomiseret studie af taVNS og akut stressrespons · Studie af taVNS og inflammatoriske signalstoffer