Har du lav energi, nattesøvn, sexlyst, eller dårligere humør end tidligere?
Få dit kendte liv/dig selv/din livsbalance tilbage med HAV-metoden*
*HormonAfbalancering & Velvære
Deltag i det næste 4-ugers onlineforløb, der giver dig færre hedeture, bedre søvn, mere indre ro og stabilt humør. Kort sagt, få det godt i din krop igen.
Kender du det at…
- hedeture forstyrrer din søvn eller kommer midt i et vigtigt møde?
- humørsvingninger gør det svært at genkende dig selv?
- du mærker en indre uro, du ikke kan slippe af med?
- du føler dig træt og udmattet?
- du ikke kan tænke klart og det føles som om din hjerne er i en tåge?
Så oplever du sandsynligvis også at…
- du sover dårligt og får uro om natten
- din menstruation kommer som vinden blæser og er meget kraftigere eller svagere
- din sexlyst er blevet mindre eller du har problemer i underlivet
- du har svært ved at holde vægten
- dine øjne er spændte, gør ondt, er tørre eller endda giver dig øjenmigræne
Du er ikke alene om at have det sådan.
Faktisk oplever 4 ud af 5 kvinder gener i forbindelse med overgangalderen. Og 3 ud af 4 kvinder oplever allerede gener i 30’erne og 40’erne (årene der kaldes perimenopause).
Hvis du har talt med lægen, har du sandsynligvis oplevet, at de ikke har noget behandlingsforslag. Og junglen af piller og tilskud, der lover guld og grønne skove, er svær at gennemskue.
Det kan være, at du har prøvet hormonbehandling, men det fungerede måske ikke for dig.
Du har muligvis allerede prøvet forskellige ting, kosttilskud, kure eller tricks til bedre søvn eller hormonbalance, der ikke har givet dig den ønskede effekt. Det er der mange, der har.
Og måske har du mistet troen på, at der kan gøres noget for at få det bedre – endnu mindre at du selv kan gøre noget.
Du føler dig måske magtesløs, fordi du ikke ved, hvor længe du skal holde det ud eller hvor du skal finde løsningen.
Men sådan behøver dit liv ikke se ud.
Selvom du har prøvet meget betyder det ikke, at der ikke findes en løsning for dig.
Det betyder bare, at du har brug for at gøre noget andet.
Lad mig give dig et eksempel.
Hvis det nu i stedet handlede om, at du gerne til tabe dig og så kun ændrer din kost, så får du ofte ikke det resultat, du egentligt ønsker. Der skal også motion og god søvn til for at kiloene rasler af dig.
Det samme gælder her i dit tilfælde med hedeture, søvnproblemer, uro og humørsvingninger:
Et enkelt kosttilskud er sjældent nok til at få så komplekst et system som hormonsystemet til at komme i balance igen.
For at du kan lykkes med det, er der brug for, at du tager et 360 graders kig på dit liv og bliver bevidst om, hvor du kan sætte ind og justere. Det betyder, at du skal være villig til at ændre nogle ting og investere lidt tid dagligt i at få det bedre.
Det er det, jeg lærer dig i forløbet med HAV-metoden.
Prøv engang at forestille dig, at du har det sådan:
- du vælger frit dit outfit hver morgen uden at skulle tage hensyn til hedeture og svedeture
- du sover godt om natten og er frisk om dagen
- du har en indre ro og et stabilt humør
- du kan koncentrere dig og arbejde fokuseret
- du er fri for gener fra underlivet
- du føler dig som dig selv og har lyst til livet og sex
- du føler dig lækker og skarp.
Kan du forestille dig, hvor glad, lettet og overskudsagtig, du vil føle dig, hvis det blev din hverdag igen? Ligesom du plejede at have det før i tiden. Og måske endda bedre.
Jeg bliver nogle gange spurgt “Kan man ikke godt gøre det selv?” Både ja og nej. At skabe ro i hormonerne er ikke bare sådan lige til, hvis man ikke er ekspert eller har en dybere indsigt i kroppen.
Der er især 2 årsager til, at mange ikke lykkes med at skabe ro i hormonerne på egen hånd.
Når man befinder sig i et hormonkaos skyldes det især to ting:
- Du har ikke haft redskaberne til at vide, hvad du skal gøre ved hormonkaos. Og måske har du ikke engang vidst, at mange af dine symptomer kan stamme fra ubalance i hormonerne.
- Du har haft svært ved at integrere nye vaner og holde fast. De fleste har svært ved at ændre vaner, men det er vigtigt, da vi skal gøre noget anderledes for at få et andet resultat.
Begge dele er en central del af forløbet med HAV-metoden.
Lad mig introducere dig for HAV-metoden:
HAV-metoden er lige netop designet til dig, der oplever dårligere livskvalitet og ikke kan genkende dig selv på grund af hormoner.
Du får al nødvendig viden gjort let forståeligt på et sted. Og du lærer de allerbedste metoder og kneb til let at ændre de ting, der skal ændres for at du kommer ud af hormonkaos og opnår en behagelig temperatur, bedre søvn, mere ro, fokus og livsglæde.
HAV-metoden
HAV står for HormonAfbalancering & Velvære og er metoden, som 4-ugers onlineforløbet er bygget på. Her får du redskaberne og metoderne til at slippe af med hedeture, søvnløse nætter og genvinde indre ro og fokus. Og ikke mindst en følelse af, at det er godt at være dig.
Du lærer, hvordan du kan få styr på hormonerne igen. Med forløbets 360 graders tilgang finder du din vej tilbage til hormonel balance.
Du bliver guidet hele vejen og får hjælp til at integrere nye hormonbalancerende vaner på en let måde, da det kan være svært at ændre på det, vi er vant til.
Vejen til hormonel balance, dyb ro, bedre kost, effektiv træning, mindre stress og en positiv indre stemme.
Det er det du får ud af HAV-metoden, der blandt andet giver dig viden og redskaber til at…
Få styr på hormonerne
Du lærer akupressurpunkter til at regulere krop og sind – mindske hedeture, stabilisere humør, regulere hormoner, opnå mental klarhed og stimulere forbrændingen.
Skabe dyb ro og få bedre søvn
Du lærer de bedste teknikker og øvelser til at finde ro, også i pressede situationer eller midt om natten, når uroen melder sig. Du får adgang til lytteterapi, der genskaber en grundlæggende ro.
Give din krop den allerbedste kost
Du lærer, hvilken kost der giver dig de bedste byggesten til hormonel sundhed og indre velvære. Du lærer også, hvad der er særligt godt at spise for at tabe dig og styrke din sexlyst.
Træne mest effektivt
Du lærer hvilken træning der er bedst til denne livsfase, og hvordan du kommer i gang med at skabe gode vaner, hvis du slet ikke træner lige nu. Du lærer også, hvordan du får en højere hvileforbrænding og hvilke træningsformer der ikke er gavnlige for dig.
Bevare overblikket uden stress
Du lærer de bedste teknikker og øvelser til at nå det, der er vigtigt for dig. Du får redskaberne til at gøre uoverskuelige opgaver tilgængelige, så du kan gå lige til dem og opnå en følelse af tilfredshed og effektivitet.
Få en mere positiv indre stemme
Du lærer at vende din indre kritiker til din ven og at håndtere svære følelser og gamle mønstre, der ikke længere bidrager med noget godt. Det er som en indre oprydning, hvor vi plejer de ting vi er glade for og slipper de ting, vi ikke ønsker.
Kort sagt lærer du at tage kontrollen tilbage, så det ikke i samme grad er hormonerne, der styrer dig, men dig der bestemmer, hvordan det skal føles at være dig.
Mit navn er Lisa og jeg hjælper kvinder med hormonelle problemer med at genvinde en krop og psyke, der er sund, stærk og i balance.
Jeg har haft klinik i 13 år, hvor jeg arbejder med at regulere krop, sind og sundhed med det bedste fra kinesisk medicin og vestlig forskning.
Al den viden har jeg pakket ind i HAV-forløbet, så du kan få glæde af den og lære, hvordan du kan regulere din sundhed og dit velvære – på det fysiske, følelsesmæssige, intellektuelle og spirituelle plan.
Jeg har selv haft PCOS, og fik i sin tid at vide, at det ikke gav mening at prøve at blive gravid uden hjælp. Det tog jeg som en udfordring, og blev gravid 3 måneder senere. Det krævede selvfølgelig nogle justeringer, som jeg selv måtte finde ud af, da der i 2005 ikke var så meget viden og fokus på, hvad man selv kunne gøre. Men det jeg lærte har givet mig 4 børn, inklusiv min bonusdatter.
Jeg har også haft Hashimotos, som er autoimmunt lavt stofskifte. Og insulinresistens. Og en alvorlig omgang stress. Alle de ting har påvirket mine hormoner så meget, at jeg til tider troede jeg var gået i overgangsalder.
Jeg har ikke kun reguleret mine egne hormoner igen og igen. Jeg har også i 13 år hjulpet kvinder med kaos i hormonerne genfinde hormonel harmoni.
Hormonel ubalance er ikke bare hormonel ubalance. Der er forskellige årsager og forskellige veje tilbage til et hormonsystem, der fungerer. OG det er det, vi kigger på med HAV-metoden, hvor vi tager et 360 graders kig på dig, og du lærer at finde din vej tilbage til hormonel harmoni.
Lisa Beuschau
Hormonekspert, livscoach & akupunktør
Når du har tilmeldt dig, kan du glæde dig til at få adgang til et onlineforløb, der består af:
Videolektioner
Arbejdsark
Live sessioner
Lytteterapi
Træning / afspænding
Sådan er forløbet opbygget:
Introduktion: Kom godt i gang og tag styringen tilbage
I dette introduktionsmodul lærer du blandt andet, hvordan du kommer godt i gang og får mest ud af forløbet. Du får en guide til at kigge på dig selv 360 grader for at finde dine største kilder til hormonel ubalance. Du sætter dig mål, du gerne vil nå og får teknikker til at holde dig selv i gang. Og du får en introduktion til lytteterapien.
Modul 1: Giv din krop de byggesten, den har brug for
I dette modul lærer du blandt andet, hvordan du regulerer din krop og dine hormoner via kosten. Du får helt konkrete råd om den optimale sammensætning af din kost og en simpel overordnet guide til at navigere efter i supermarkedet og på restaurant. Du får også konkrete råd til hvad du kan gøre, hvis du har en sød tand, eller dit blodsukker er ustabilt i løbet af dagen. Og du lærer hvilke fødevarer, der stimulerer din sexlyst. Sidst men ikke mindst lærer du, hvordan du fintuner din kost, hvis du ønsker at tabe dig.
Modul 2: Lær hvilke knapper du skal trykke på for at styre dine hormoner
I dette modul lærer du blandt andet, hvordan du stimulerer akupunkturpunkter der hjælper dig med at mindske svede/hedeture, reducere følelsen af indre uro, styrke din forbrænding, stabilisere dit humør, skærpe dit fokus og regulere din cyklus. Simple, korte videoer viser dig, hvordan akupressur kan skabe en kæmpe forskel i hvordan du har det.
Modul 3: Fyr op under forbrændingen (ikke varmen) og få en stærk krop
I dette modul lærer du, hvilken træning der er bedst for dig, og hvordan du kommer i gang med at skabe gode vaner, hvis du slet ikke træner lige nu. Du lærer også, hvordan du får en højere hvileforbrænding og hvilke træningsformer og træningstidspunkter, der ikke er gavnlige for dig.
Modul 4: Sig farvel til overvældelse og goddag til overblik
I dette modul lærer du at komme overvældelse til livs. Det er vigtigt, fordi overvældelse kan skabe stress og en følelse af afmagt og utilstrækkelighed. Ingen af delene bidrager med noget godt til hormonsystemet. Du lærer de 3 bedste teknikker til at gennemføre det, der er vigtigst for dig. Du får redskaberne til at gøre uoverskuelige opgaver tilgængelige, så du kan gå lige til dem og opnå en følelse af tilfredshed og effektivitet. Samtidig lærer du en metode til at finde ud af, hvad der giver dig energi og dræner dig.
Modul 5: Transformer din indre negative stemme
I dette modul bliver du blandt andet bevidst om, hvordan din indre stemme taler til dig. Du lærer, hvordan du får en mere kærlig og opbakkende indre stemme. Du lærer også om nogle grundlæggende mekanismer i hjernen, der gør, at vi har en tendens til at fokusere på problemer, og hvad du kan gøre for at fokusere på de gode ting i dit liv i stedet. Og allervigtigst, du hvordan du bevarer motivationen.
Nu er du klar: Det er her det slutter og starter
Vi runder forløbet af med en opsamling, hvor vi kigger på vores mål, hvor langt vi er nået og hvilke nye mål og justeringer, du vil lave. Der bliver god tid til spørgsmål. Du har nu redskaberne til at regulere dine hormoner, din kost, dit stressniveau og mind-set. Og nu gælder det om at integrere dem til solide vaner. Vi gennemgår også de bedste strategier for at holde fast i nye vaner, og vi dykker ned i bonusmaterialet “Nye vaner, men hvordan?”
Live sessionerne ligger om onsdagen kl. 14:00 og bliver optaget.
Og det er ikke engang det hele. Du får også disse 2 bonusser:
BONUS 1: SKØNHEDSKURSET
Smuk hver dag på få minutter
Dette er skønhedskurset til dig, der gerne vil have strammere hud med glød og færre linjer, spændinger og hævelser i ansigtet. Vi kigger blandt andet på bekymringsrynker, kragetæer, læber der har mistet fylde og hvordan hele ansigtet får mere glød og bliver friskt igen.
Du lærer at give dig selv den bedste ansigtsbehandling med ansigtscupping, gua sha massage og ansigtsyoga. Du lærer at stramme huden op, mindske linjer og fjerne hævelser og spændinger.
Onlinekurset består af 3 videomoduler. Mere har du ikke brug for til at få et ansigt der stråler.
(Værdi: 995 kr.)
BONUS 2: MINI-KURSET
Nye vaner, men hvordan?
I dette mini-kursus lærer du, hvordan du skaber nye vaner OG holder fast i dem. Du lærer simple teknikker, og de letteste metoder til at få din hjerne, som helst vil gøre som den plejer, med på nye vaner.
Onlinekurset består af 2 moduler – et mere vidensbaseret, så du forstår, hvorfor og hvordan du skaber vaner og hvorfor motivation både er god og dårlig. Og et praktisk modul, hvor du lærer køreplanen til nye vaner.
(Værdi: 795 kr.)
HAV-metoden og 4-ugers forløbet samler al den erfaring og viden, som jeg har fået gennem mange års arbejde med kvinder med lignende problematikker. Jeg har samlet det hele i en metode, som jeg nu kan give videre til dig, der er udfordret af hedeture, uro, hjernetåge, søvnproblemer og alle de andre problematikker, hormonerne kan være skyld i.
Her fortæller tidligere klienter, hvad de har fået ud af min hjælp og vejledning:
Dit liv er lige her og nu, kære du …
… så hvorfor ikke bare lære metoden til at få det bedre nu?
Hormonel ubalance påvirker ikke kun din hverdag nu, men har også indflydelse på resten af dit liv.
Jo mere udtalte dine symptomer er nu, jo større risiko har du for at få hjertekarsygdomme, osteoporose, nedsat kognitiv funktion og metaboliske sygdomme.
Det er ikke kun dig, der får glæde af forløbet. Det gør din familie, dine venner og dit arbejde også. Når du har det godt, er du en bedre og mere overskudsagtig version af dig selv, og det smitter af på dem omkring dig. Det er ikke egoistisk at bruge tid på at få det godt – det er selvkærligt og kærligt over for dem omkring dig.
Er du træt af hedeture, dårlig søvn, hjernetåge, humørsvingninger, indre uro, manglende sexlyst og problemer i underlivet, er du kommet til rette sted.
Med HAV-metoden viser jeg dig vejen til, hvordan du med overskuelige skridt opnår STOR effekt og baner vejen til at føle dig som dig selv igen og have det godt i din krop.
Det betyder færre hedeture, bedre søvn, skarpere fokus, mere stabilt humør, indre ro og styr på underliv og sexlyst.
Som deltager på forløbet får du:
- 4 uger med 5 inspirerende moduler fyldt med nemme redskaber, metoder og øvelser til at opnå hormonel harmoni
- 4 ugentlige live sessioner med ekstra indsigt, motivationsboost og tid til spørgsmål og personlig hjælp
- Lytteterapi der giver dig en dyb indre ro
- Din personlige workbook, der holder dig på sporet
- Ugentlig telefontid
- Personlig besvarelse af spørgsmål
- Evig adgang til materialet
Du får også 2 bonusser:
- Smuk på få minutter (onlinekursus)
- Nye vaner, men hvordan? (onlinekursus)
Kom med på næste hold
HAV-forløbet starter 15. marts 2024 og slutter 12. april 2024.
Du følger onlineforløbet i dit eget tempo.
Prisen er 2.995kr.
og betales, når du booker din plads på forløbet. Du har valget mellem at betale hele summen eller dele den op i 3 rater à 1.000kr.
Ofte stillede spørgsmål:
Hvor lang tid skal jeg bruge på onlineforløbet?
Du skal regne med at bruge mindst 30 minutter dagligt, men kan også vælge at bruge lidt mere tid nogle dage og mindre tid andre dage for at få det til at passe ind i din kalender. På den måde er forløbet fleksibelt. Det eneste der ligger på et bestemt tidspunkt er live sessionerne.
Hvornår ligger live sessionerne?
Live sessionerne ligger om onsdagen kl. 14:00 og bliver optaget.
Hvordan kan jeg vide, at det virker?
De metoder og redskaber, du lærer på forløbet, er baseret på forskning og kinesisk medicin, og er udvalgt, fordi de erfaringsmæssigt VIRKER og er LETTE at integrere, så du opnår den forandring, du ønsker i dit liv.
Er forløbet også for sådan en som mig, der har PCOS?
Ja, forløbet regulerer hormonerne helt generelt og kan derfor også med fordel anvendes ved fx PCOS. Hvis du har andre hormonelle udfordringer hjælper jeg dig personligt til at tilpasse forløbet til dig, hvis du gør mig opmærksom på din udfordring. Der er mulighed for personlige telefontider, hvor vi kan gå i dybden.
Kan jeg få pengene retur, hvis ikke jeg er tilfreds?
Ja, du kan få pengene retur inden for de første 7 dage, hvis ikke du er tilfreds. Jeg ønsker kun tilfredse kunder i mine forløb.
Kan jeg få personlig hjælp af Lisa?
Ja, der er 4 live sessioner, hvor du kan stille spørgsmål og også høre, hvad de andre deltagere spørger om. Derudover er der telefontider hver mandag kl. 11-12, hvor du også kan vende spørgsmål, tanker og udfordringer.
Kan jeg også bruge det jeg lærer på andre områder?
Svaret er et STORT ja. De redskaber, du lærer, kan du også bruge i forhold til at forbedre andre områder af dit liv fx arbejde, fritid og relationer. Og du kan hjælpe dine veninder, der er i samme situation ved at give dem et godt råd.
Er jeg nødt til at være i god form for at være med på forløbet?
Overhovedet ikke. Hvis ikke du træner, lærer jeg dig, hvordan du kommer i gang med den bedste træning for dig. Det kræver ikke andet end et gulv (helst en yogamåtte) og et par minutter dagligt.
Kan jeg deltage på forløbet, selvom jeg er ret presset og ikke har så meget overskud?
Du kan sagtens deltage på forløbet, selvom du føler dig presset og tiden er knap. Med mikro-udgaven af forløbet kan du klare dig med mindre end 30 minutter pr. dag. Samtidigt vil du få stor gavn af de metoder, der skaber ro og overblik og viden om hvordan du booster din kost til at give dig ekstra styrke.
Stadig lidt i tvivl, om du skal sige ja?
Mangler du de sidste argumenter for, hvorfor HAV-metoden er den rigtige for dig?
- Du fortjener at have det godt, og dit helbred er vigtigt. Dine hedeture, søvnproblemer og andre gener påvirker dig ikke kun nu. Forskning viser, at din risiko for hjertekarsygdomme, osteoporose, nedsat kognitiv funktion og metaboliske sygdomme hænger sammen med graden af dine symptomer.
- Hormonel ubalance påvirker også dem omkring dig – din familie, dine venner og dit arbejde. Det er både selvkærligt og kærligt over for andre, at du passer på dig selv, fordi du bliver en bedre version af dig selv, når du har det godt.
- At investere i sin sundhed er altid en god investering. Livet er kun halvt så sjovt, når du ikke har det godt. Dit fremtidige jeg vil takke dig.
Det er på tide at føle dig som dig selv igen.
Tænk på hvor mange penge du måske allerede har brugt på behandlinger, rådgivning og kosttilskud…
Vi ved begge to, at det koster en del, hver gang du finder en ny, som du håber (endelig) kan hjælpe dig:
- en hormonterapeut til 850 kr. i timen
- en kostvejleder til 550 kr. i timen
- en mind-set coach til 1.000 kr. i timen
- en personlig træner til 550 kr. i timen
- en søvncoach til 1000 kr. i timen
Problemet er bare, at hvis du bare havde en enkelt time med hver af dem, så bliver det hurtigt meget mere end prisen på HAV-forløbet. Men det giver dig ikke de resultater, du ønsker, da opfølgning og finjustering mangler. Og et forløb med en enkelt terapeut giver dig ikke helheden, som forløbet giver dig.
Og sidst men ikke mindst – tænk bare på al den tid, du sparer ved at få det hele 1 sted i stedet for at skulle besøge forskellige behandlere og google til du får vabler på fingrene.
Du ved, hvad jeg mener.
Det er trættende. Man mister lidt modet. Man begynder at tvivle på, at det nogensinde bliver anderledes.
Men det bliver det, fordi vi kommer hele vejen rundt og giver dig alt det, du har brug for.
Er du klar til færre hedeture, bedre søvn, mere ro, en vægt du kan styre og en krop i balance?
Så tilmeld dig onlineforløbet og kom med, når vi starter 15. marts. Du får alt det her, når du tilmelder dig:
- 4 uger med 5 inspirerende moduler med overskuelige videoer fyldt med nemme redskaber, metoder og øvelser til at opnå hormonel harmoni
- 4 ugentlige live sessioner med bonus life hacks, motivationsboost og tid til spørgsmål og personlig hjælp
- Lytteterapi der giver dig en dyb indre ro
- Din personlige workbook, der holder dig på sporet
- Ugentlig telefontid
- Personlig besvarelse af spørgsmål
- Evig adgang til materialet
Du får også 2 bonusser:
- Smuk på få minutter (onlinekursus)
- Nye vaner, men hvordan? (onlinekursus)
HAV-forløbet starter 15. marts 2024 og slutter 12. april 2024.
Du følger onlineforløbets moduler i dit eget tempo.
Prisen er 2.995 kr.
og betales, når du booker din plads på forløbet. Du kan betale hele beløbet på én gang eller dele det i 3 rater à 1.000 kr.