Akupunktur · Smerter · Risskov
Akupunktur mod smerter i nakke, ryg og led
Smerter kan opstå af mange forskellige årsager – fra muskelspændinger og overbelastning til længerevarende smerteproblematikker. Med akupunktur tager behandlingen udgangspunkt i, hvor du har ondt, hvordan smerterne opfører sig, og hvilke faktorer der kan være med til at vedligeholde dem.
Når smerter påvirker hverdagen
Smerter kan gøre det sværere at bevæge sig frit, sove godt, arbejde, træne eller bare være til stede i hverdagen. For nogle er smerterne lokale og tydelige, mens de for andre skifter karakter, breder sig eller bliver ved over længere tid.
- Du har ondt i nakke, skuldre eller øvre ryg
- Du har tilbagevendende smerter i lænd eller ryg
- Du mærker spændinger eller ømhed i musklerne
- Smerter i knæ, hofte eller andre led begrænser din bevægelse
- Du bliver mere øm efter arbejde, træning eller bestemte bevægelser
- Smerterne påvirker din søvn eller restitution
- Du føler dig stiv eller låst i kroppen
- Du undgår bestemte aktiviteter af frygt for at provokere smerterne
- Smerterne bliver værre i perioder med stress eller dårlig søvn
Smerter er ikke altid et enkelt lokalt problem. Derfor ser behandlingen både på det område, hvor du har ondt, og på de mønstre og belastninger, der kan være med til at holde smerterne ved lige.
Forskellige typer smerter
Smerter kan have forskellige årsager og mønstre. Derfor giver det mening at se på både selve smerten, hvordan den opfører sig, og hvad der ser ud til at påvirke den.
Nakke- og skuldersmerter
Spændinger, ensidige arbejdsstillinger, stress og belastning kan bidrage til nakkesmerter og stivhed i nakke og skuldre. Hos nogle hænger det også sammen med hovedpine eller kæbespændinger.
Ryg- og lændesmerter
Rygsmerter kan være både akutte og længerevarende og påvirkes blandt andet af bevægelse, belastning, muskelspændinger og restitution.
Muskelspændinger og ømhed
Vedvarende spændinger eller ømme muskler kan opstå efter overbelastning, stillesiddende arbejde, træning eller perioder med høj belastning.
Smerter i led
Smerter i fx knæ, hofte, albue eller andre led kan gøre det sværere at bevæge sig frit og kan påvirkes af både lokale forhold, belastning og den måde kroppen kompenserer på.
Overbelastning og sport
Gentagne bevægelser eller en pludselig øgning i træningsmængde kan give irritation og smerter i muskler, sener og led. Her ser vi også på, hvad der kan være med til at holde området belastet. Læs om akupunktur mod senebetændelse.
Diskusprolaps og udstrålende smerter
Ved diskusprolaps kan smerter sidde lokalt i ryg eller nakke og i nogle tilfælde stråle ud i arm eller ben. Behandlingen tager udgangspunkt i dine symptomer og i, hvordan smerterne reagerer på belastning og bevægelse.
Længerevarende smerter
Når smerter har stået på længe, kan nervesystemets følsomhed også begynde at spille en større rolle. Det betyder ikke, at smerten “sidder i hovedet”, men at kroppen kan blive mere følsom over for belastning og signaler fra området.
Derfor handler behandlingen ikke kun om, hvor du har ondt, men også om hvorfor smerten bliver ved, og hvilke faktorer der kan være med til at vedligeholde den.
Læs mere om kroniske smerter og de tre typer smerte.
Hvordan arbejder jeg med smerter?
Behandlingen tager udgangspunkt i, hvor du har ondt, hvordan smerterne føles, hvor længe de har stået på, og hvad der ser ud til at påvirke dem.
Akupunktur
Akupunktur mod smerter tilpasses den type smerte, du oplever, og det område, der er påvirket. Behandlingen kan blandt andet have fokus på smerte, muskelspændinger og kroppens reaktion på belastning.
Muskler, led og bevægemønstre
Jeg ser på spændinger, ømhed og hvordan området reagerer på bevægelse og belastning. Hvis kroppen kompenserer andre steder, kan det også være relevant at inddrage.
Nervesystem og smertefølsomhed
Ved længerevarende smerter kan nervesystemet blive mere følsomt. Derfor kan det være relevant både at arbejde lokalt og med de faktorer, der påvirker kroppens samlede spændings- og belastningsniveau.
Målet er at behandle med blik for både symptomet og de faktorer, der kan være med til at vedligeholde smerterne, så behandlingen bliver så målrettet som muligt.
Sådan foregår behandlingen
Behandlingen tilpasses den type smerter, du oplever, og hvordan de påvirker din hverdag. For nogle handler det primært om et lokalt område, mens der hos andre er flere faktorer, der spiller sammen.
Første gang
Vi starter med en grundig samtale om dine smerter: hvor de sidder, hvordan de føles, hvor længe de har stået på, hvad der ser ud til at forværre eller lindre dem, og hvordan de påvirker din bevægelse og hverdag.
Undersøgelse og behandling
Jeg vurderer relevante spændinger, bevægemønstre og områder omkring smerten og tilpasser akupunkturen til det, vi finder. Ved smertebehandling bruger jeg som regel også øreakupunktur som supplement til kropsakupunkturen.
Opfølgning
Ved de følgende behandlinger vurderer vi, hvordan du har reageret, og om der er ændringer i smerte, bevægelighed, spændingsniveau eller din tolerance for belastning.
Forløbets længde
Hvor mange behandlinger der er relevante, afhænger blandt andet af, hvor længe smerterne har stået på, hvor komplekse de er, og hvordan du reagerer på behandlingen. Vi vurderer løbende, om det giver mening at fortsætte.
Når smerter har stået på længe
Når smerter har stået på i længere tid, kan nervesystemet blive mere følsomt over for signaler fra kroppen. Det betyder ikke, at smerterne er “psykiske” eller ikke reelle, men at kroppens alarmsystem kan være blevet mere reaktivt.
Det kan blandt andet betyde, at smerter lettere bliver provokeret, varer længere eller fylder mere, end man ville forvente ud fra den lokale belastning alene.
I de tilfælde arbejder jeg både med selve smerteområdet og med de faktorer, der kan påvirke nervesystemets samlede belastning – fx søvn, stress, spændingsniveau og restitution.
Målet er at hjælpe kroppen til at reagere mere hensigtsmæssigt på belastning og bevægelse, samtidig med at vi fortsat arbejder konkret med det område, der gør ondt.
Når smerterne ikke har en tydelig forklaring
Nogle oplever uforklarlige smerter, selv om scanninger, undersøgelser eller blodprøver ikke viser en klar årsag. Det gør ikke smerterne mindre virkelige.
Når der ikke er én tydelig strukturel forklaring, kan det være relevant at se bredere på blandt andet nervesystemets følsomhed, spændingsmønstre, søvn, stress, tidligere belastninger og den måde kroppen reagerer på bevægelse og aktivitet.
I behandlingen arbejder jeg både med selve smerteoplevelsen og med de faktorer, der ser ud til at påvirke den.
Læs mere om kroniske smerter og de tre typer smerte.
Klienters oplevelser
Det siger mine klienter
Smerter, søvn og overskud
Jeg kom til Lisa med smerter og myoser, som efterhånden havde sat sig godt fast i skulder/ryg, og som strålede ned i armen. Efter tre behandlinger var smerterne helt væk, og generelt har jeg fået det meget bedre.
Lisa kigger nemlig på hele mennesket og behandler derefter. Det har betydet, at jeg nu sover bedre og har mindre varme i kroppen, da Lisa fjernede en del af min overskudsvarme, som hun kaldte det. Ved at ‘justere’ mit nervesystem føler jeg, at der er blevet rettet op på nogle ubalancer i min krop. Derudover har jeg også følt en større ro indeni efter at være blevet behandlet af Lisa, og jeg har fået mere overskud i hverdagen. Lisas positive livsenergi smitter, og man kan mærke, at hun brænder for sit fag.
Christina, 50 år
Fri for lændesmerter
En stor skavank Lisa har behandlet mig for er smerter og stivhed i lænden, med stråler ned i det ene ben og fod. En lidelse jeg tidligere har fået kiropraktiske behandliger for. Disse gener er jeg efter en række behandlinger også sluppet af med.
På Lisas spørgsmål om jeg havde en sundhedsforsikring kunne jeg svare ja, så efterfølgende søgte jeg og fik tilsagn om at få dækket disse behandlinger af min forsikring.
Under Lisas behandlinger har jeg opdaget en enorm afslappende og beroligende effekt, som jeg virkelig er blevet meget glad for, da jeg har en travl hverdag. Det har givet mig mere ro i pressede situationer og mere overskud.
Efter min mening er akupunktur en fantastisk behandlingsform, som jeg nu regelmæssigt benytter til at fremme min almene helbreds- og sindstilstand.
Jeg kan kun give PUNKT & PRIKKE min bedste anbefaling og har den opfattelse at Lisa er en ualmindeligt dygtig akupunktør.
Henrik, 52 år
Ofte stillede spørgsmål om akupunktur mod smerter
Hvilke smerter behandler du?
Jeg behandler blandt andet nakke- og skuldersmerter, ryg- og lændesmerter, muskelspændinger, ledsmerter, overbelastning, sportsskader, diskusprolapsrelaterede smerter samt længerevarende eller uforklarlige smerter.
Kan akupunktur bruges ved diskusprolaps?
Ja, akupunktur kan indgå i behandlingen af smerter ved diskusprolaps. Behandlingen tager udgangspunkt i dine symptomer, hvor smerterne sidder, om de stråler ud, og hvordan de reagerer på bevægelse og belastning.
Hvad hvis scanninger eller undersøgelser ikke viser en tydelig årsag?
Det er ikke usædvanligt ved længerevarende smerter. Når der ikke er én klar strukturel forklaring, kan det være relevant at se bredere på blandt andet nervesystemets følsomhed, spændingsmønstre, søvn, stress, tidligere belastninger og den måde kroppen reagerer på aktivitet.
Bruger du øreakupunktur ved smerter?
Ja. Ved smertebehandling bruger jeg som regel øreakupunktur som supplement til kropsakupunkturen.
Hvor mange behandlinger skal jeg regne med?
Det afhænger blandt andet af, hvor længe du har haft smerterne, hvor komplekse de er, og hvordan du reagerer på behandlingen. Vi vurderer løbende effekten og behovet for videre behandling.
Kan behandling være relevant, selv om smerterne har stået på længe?
Ja. Ved længerevarende smerter kan både lokale forhold og nervesystemets følsomhed spille en rolle. Derfor arbejder jeg både med det område, der gør ondt, og med de faktorer, der kan være med til at vedligeholde smerterne.
Hvad koster det?
En behandling koster 900 kr. Første gang varer cirka 60 minutter, efterfølgende behandlinger 40–50 minutter. Mange sundhedsforsikringer giver tilskud til akupunktur. Se alle priser →
Læs også om akupunktur efter hjernerystelse, hvis smerterne kom efter en hjernerystelse.
Få hjælp til dine smerter
Behandlingen tager udgangspunkt i dine smerter, hvordan de opfører sig, og de faktorer, der kan være med til at vedligeholde dem.