Akupunktur · Kvindelig fertilitet · Risskov
Kvindelig fertilitet – akupunktur og funktionel sundhed
En helhedsorienteret tilgang til fertilitet, hormoner og kroppens sundhed
Når du ønsker at blive gravid, er der flere forhold, som kan have betydning for din fertilitet. Hormoner, ægløsning, stofskifte, metabolisk sundhed og livsstil spiller alle en rolle i de processer, der skal fungere, for at en graviditet kan opstå.
Og selvom vi ikke kan kontrollere alt, er der meget, vi kan gøre for at understøtte kroppens sundhed og skabe gode betingelser for en kommende graviditet.
Hos Punkt & Prikke i Risskov kombinerer jeg akupunktur med funktionel sundhed og en helhedsorienteret forståelse af kroppens fysiologi.
Vi ser på din sundhed, din menstruationscyklus og de forhold, der kan påvirke din fertilitet, så vi kan tilrettelægge en indsats, der giver mening for netop dig.
Hvis I også vil se på mandens side, kan I læse om mandlig fertilitet.
Hvad kan påvirke kvindens fertilitet?
Kvindens fertilitet afhænger af et komplekst samspil mellem hormoner, æggestokke, æggeledere, livmoder og kroppens generelle sundhed.
Flere af disse processer påvirkes af forhold, som det kan være relevant at undersøge og arbejde med.
Menstruationscyklus og ægløsning
En velfungerende menstruationscyklus er en vigtig del af kvindens fertilitet. Hormonerne skal samarbejde om at modne et æg, udløse ægløsningen og forberede livmoderslimhinden på en eventuel graviditet.
Hvis din cyklus er uregelmæssig, meget kort eller lang, kan det være relevant at undersøge, hvad der påvirker den.
Hormoner og metabolisk sundhed
Hormoner som østrogen, progesteron, FSH og LH har forskellige funktioner i menstruationscyklussen.
Samtidig spiller kroppens metaboliske sundhed en rolle. Ved eksempelvis PCOS kan insulinresistens være medvirkende til hormonelle forstyrrelser og uregelmæssig ægløsning.
Her kan kost, fysisk aktivitet og forbedret blodsukkerregulering være relevante indsatsområder.
Stofskifte og generel sundhed
Skjoldbruskkirtlens hormoner har betydning for en lang række processer i kroppen, herunder reproduktionssystemet.
Både for højt og for lavt stofskifte kan påvirke menstruationscyklus og ægløsning. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på symptomer og eventuelle kendte stofskifteproblemer.
Andre forhold, eksempelvis endometriose, kan også have betydning for fertiliteten og kræve særskilt behandling.
Kost, søvn og livsstil
Kroppen er afhængig af tilstrækkelig energi, næringsstoffer og restitution for at fungere optimalt.
En varieret kost, regelmæssig fysisk aktivitet, god søvn og sunde livsstilsvaner er med til at understøtte de fysiologiske processer, som også fertiliteten afhænger af.
Hvordan arbejder jeg med kvindelig fertilitet?
Min tilgang bygger på funktionel sundhed. Det betyder, at vi ser på sammenhængen mellem kroppens forskellige systemer og forsøger at forstå, hvilke forhold der kan have betydning for din situation.
Vi begynder med en grundig samtale om din sundhedshistorie, menstruationscyklus, eventuelle diagnoser, tidligere undersøgelser og din livsstil.
Herefter tilrettelægger vi et individuelt forløb, hvor flere elementer kan indgå.
Funktionel sundhed – forstå kroppens sammenhænge
Vi undersøger, om der er forhold omkring blandt andet din hormonelle og metaboliske sundhed, kost, blodsukkerregulering, søvn og fysiske aktivitet, som det vil være relevant at arbejde med.
Har du eksempelvis PCOS, kan vi have særligt fokus på de livsstilsfaktorer, som kan understøtte den metaboliske sundhed og i nogle tilfælde bidrage til en mere regelmæssig ægløsning.
Formålet er at arbejde målrettet med de forhold, hvor der er mulighed for at gøre en positiv forskel.
Akupunktur som en del af behandlingen
Akupunktur anvendes i forbindelse med både naturlig fertilitet og fertilitetsbehandling.
I traditionel kinesisk medicin arbejder man med at understøtte kroppens balance og tilpasser behandlingen til kvindens individuelle symptomer og menstruationscyklus.
Moderne forskning undersøger blandt andet akupunkturens mulige betydning for fertilitetsrelaterede processer. Nogle studier har vist lovende resultater, mens den samlede dokumentation fortsat er under udvikling.
Hos mig indgår akupunktur som en integreret del af behandlingen og tilpasses din cyklus, dit helbred og eventuel fertilitetsbehandling.
Nervesystem, stress og restitution
Et fertilitetsforløb kan fylde meget, både fysisk og følelsesmæssigt. Måske oplever du, at tankerne kredser om graviditet, eller at undersøgelser og behandlinger påvirker dit overskud.
Her kan vi arbejde med nervesystemregulering, søvn og restitution gennem blandt andet akupunktur, samtale og forskellige reguleringsteknikker.
Det handler ikke om, at du skal være stressfri for at blive gravid, men om at skabe mere ro og overskud i en periode, hvor der ofte er meget på spil.
Kost og livsstil – små ændringer med betydning
Du behøver ikke ændre hele din livsstil for at begynde at gøre noget godt for din sundhed.
Vi ser på, hvor du allerede har gode vaner, og hvor der eventuelt er mulighed for forbedringer.
Det kan handle om at stabilisere måltidsrytmen, forbedre kostens sammensætning, prioritere søvn eller finde en form for fysisk aktivitet, som passer til dig.
Vi tager udgangspunkt i din hverdag og arbejder med ændringer, der er realistiske at fastholde.
Akupunktur og funktionel sundhed under fertilitetsbehandling
Er du i gang med insemination (IUI), IVF eller ICSI, kan du også få et individuelt tilrettelagt forløb hos Punkt & Prikke.
Fertilitetsbehandling kan være både fysisk og psykisk krævende, og mange ønsker at gøre noget aktivt for deres sundhed undervejs.
Vi kan blandt andet arbejde med akupunktur, søvn, restitution, ernæring og eventuelle hormonelle eller metaboliske udfordringer.
Behandlingen tilpasses de forskellige faser af dit fertilitetsforløb og fungerer som et supplement til den behandling, du modtager på fertilitetsklinikken.
Hvornår kan du begynde?
Du er velkommen, uanset om du netop er begyndt at overveje graviditet, har forsøgt gennem længere tid eller allerede er i fertilitetsbehandling.
Det kan være en fordel at begynde at arbejde med din sundhed, allerede når du planlægger graviditet.
Nogle ændringer kan mærkes relativt hurtigt i form af eksempelvis bedre søvn og mere energi, mens andre fysiologiske processer tager længere tid.
Vi lægger derfor en plan med udgangspunkt i din situation og det, du gerne vil arbejde med.
Ofte stillede spørgsmål
Kan akupunktur hjælpe på fertiliteten?
Akupunktur bruges som supplerende behandling ved fertilitetsudfordringer, og flere studier har undersøgt mulige positive effekter. Resultaterne varierer, og forskningen giver endnu ikke et entydigt billede af effekten på graviditetschancerne.
Hos Punkt & Prikke indgår akupunktur i en helhedsorienteret behandling, der også omfatter din generelle sundhed, hormonelle forhold og livsstil.
Kan akupunktur hjælpe ved PCOS?
Akupunktur anvendes også hos kvinder med PCOS. Forskningen undersøger blandt andet betydningen for menstruationscyklus og ægløsning, men resultaterne er endnu usikre.
Ved PCOS kan vi samtidig arbejde med blandt andet kost, blodsukkerregulering og fysisk aktivitet, hvor der er bedre dokumentation for sundhedsmæssige fordele.
Kan jeg få akupunktur under IVF-behandling?
Ja. Akupunktur kan indgå som et supplement til dit IVF-forløb. Behandlingen tilpasses den fase, du befinder dig i, og tager hensyn til fertilitetsklinikkens anbefalinger.
Hvad kan jeg selv gøre for at understøtte min fertilitet?
Du kan blandt andet prioritere en varieret kost, regelmæssig bevægelse, god søvn og undgå rygning og alkohol.
Det anbefales også at tage 400 mikrogram folsyre dagligt, allerede når du planlægger graviditet.
Hvis du har uregelmæssig menstruation, PCOS eller andre helbredsmæssige udfordringer, kan der være yderligere forhold, som er relevante at arbejde med.
Hvornår bør jeg få undersøgt min fertilitet?
Hvis graviditeten udebliver efter 12 måneders regelmæssige forsøg, anbefales det som udgangspunkt at søge læge. Er du 35 år eller ældre, er det relevant allerede efter cirka seks måneder.
Ved kendte hormonelle udfordringer, manglende ægløsning eller andre fertilitetsproblemer kan det være en fordel at blive undersøgt tidligere.
Du kan samtidig arbejde med din sundhed og få supplerende behandling.
Kan jeg få akupunktur, når jeg er blevet gravid?
Ja. Akupunktur kan bruges under graviditet, og behandlingen tilpasses, så den passer til graviditeten. Læs om akupunktur under graviditet.
Hvad koster det?
En behandling koster 900 kr. Første gang varer cirka 60 minutter, efterfølgende behandlinger 40–50 minutter. Mange sundhedsforsikringer giver tilskud til akupunktur. Se alle priser →
Giv din fertilitet de bedste betingelser
Når du ønsker at blive gravid, giver det mening at se på hele din sundhed og ikke kun på selve fertiliteten.
Hos Punkt & Prikke arbejder jeg med at identificere de forhold, der kan være relevante for dig, og sammensætte et forløb, hvor funktionel sundhed, akupunktur og individuelle livsstilsændringer går hånd i hånd.
Uanset hvor du er i dit fertilitetsforløb, er du velkommen til at tage det næste skridt hos mig.
Book en tid hos Punkt & Prikke i Risskov, så vi sammen kan se på dine muligheder.