Livscoaching · Risskov, Aarhus
Livscoach i Aarhus – til dig, der godt ved, at noget skal ændre sig
Du har læst bøgerne. Du har lyttet til podcasts. Du ved godt, hvad du burde gøre. Det er bare ikke det, du gør. Som livscoach hjælper jeg dig med at finde ud af, hvad du egentlig vil – og med at gøre det, så forandringen bliver i dit liv og ikke kun i dit hoved.
Coachingen foregår på dansk, tysk eller engelsk – i klinikken i Risskov eller online.
Måske er du der, hvor …
- du har en fornemmelse af, at livet godt må føles mere som dit eget
- du står ved et vendepunkt – job, parforhold, børn, der flytter, eller en alder, der fik dig til at tænke
- du træffer beslutninger ud fra, hvad du bør, mere end hvad du vil
- du har masser af gode intentioner og et lidt pinligt antal gange, du er startet forfra
- du mangler impulsen til at handle
- du er god til at tage dig af alle andre – og mindre god til at mærke, hvad du selv har brug for
- du savner energi, retning eller bare lidt mere lyst
Det er ikke et tegn på, at der er noget galt med dig. Det er et tegn på, at du er klar til næste skridt.
Hvad er livscoaching?
Livscoaching er en samtale med retning. Hvor terapi ofte ser på, hvorfor du er blevet den, du er, ser coaching på, hvor du vil hen – og hvordan du kommer derhen. Du er eksperten i dit eget liv. Min opgave er at stille de spørgsmål, der gør det tydeligt, hvad du vil, og at hjælpe dig med at omsætte det til handling.
Hvad kan vi arbejde med?
Retning og mening
Hvad vil du egentlig – med dit arbejde, dine relationer og din tid? Vi finder det, der betyder noget for dig, under alt det, du "burde".
Valg og vendepunkter
Når du står ved en skillevej og har vendt beslutningen så mange gange, at den er blevet slidt. Vi skaber overblik, så du kan vælge – og stå ved dit valg.
Vaner og forandring
Fra "jeg skal bare tage mig sammen" til en forandring, der faktisk holder. Vi bygger nye vaner, der passer ind i dit liv, som det ser ud nu.
Grænser og energi
Når du siger ja for tit og har for lidt tilbage til dig selv. Vi arbejder med, hvad du skal sige nej til, så du har plads til det, du vil sige ja til.
Selvværd og handlekraft
Når tvivlen fylder mere end troen på, at du kan. Vi styrker din kontakt til dig selv, så du kan handle ud fra den.
Det, der gør min coaching anderledes
Små skridt, der holder
Forandring sker ikke i store beslutninger nytårsaften. Den sker i de små valg en tirsdag eftermiddag. Jeg har skrevet bogen The 1-Minute Method om, hvordan små handlinger skaber varig forandring – og det er den tilgang, jeg bruger i coachingen. Ingen store, urealistiske planer. Bare det næste skridt, du rent faktisk tager.
Kroppen er med
Du kan ikke tænke dig til forandring, hvis dit nervesystem står på alarm. Når du er presset, træt eller bange, går hjernen i overlevelse, og så vælger vi det velkendte. Derfor arbejder jeg også med nervesystemet – så du har overskud til at gøre noget nyt.
Vi ser mønstrene
Jeg ser mønstre hurtigt. Det gør det lettere at opdage, når det samme spørgsmål dukker op i forskellige forklædninger – i jobbet, i parforholdet og i måden, du taler til dig selv på.
Sådan foregår et coachingforløb
Første samtale
Vi taler om, hvor du står, og hvor du gerne vil hen. Du går derfra med mere klarhed – og et første skridt.
Retning og mål
Vi gør det konkret: Hvad vil du, hvordan mærker du, at du er på vej, og hvad står i vejen?
Handling mellem samtalerne
Det vigtigste sker mellem vores samtaler. Du får små, overskuelige skridt, som du afprøver i dit liv – og vi justerer undervejs.
Forløbets længde
Nogle har brug for få samtaler til at træffe en beslutning. Andre vil have et forløb over et par måneder for at skabe en større forandring. Vi aftaler det sammen og vurderer løbende.
Coaching eller terapi?
Coaching er til dig, der overordnet fungerer, men vil videre. Hvis det, der holder dig tilbage, handler om svære oplevelser, angst, eller at gamle reaktioner tager over, er samtaleterapi eller traumeterapi ofte et bedre sted at starte. Du behøver ikke vide det på forhånd – det finder vi ud af i første samtale, og mange forløb kombinerer begge dele.
Klienters oplevelser
Det siger mine klienter
Genfinde troen på sig selv
Igennem 3 måneder har jeg været i Lisas kompetente hænder. Jeg har følt mig tryg, set og mødt i mine problemer. Med lærerige samtaler og kropslige behandlingsmetoder, har Lisa hjulpet mig til at genfinde troen på mig selv samt blive bevidst om og bryde med mine mønstre.
Lisa er et fantastisk menneske og utrolig dygtig!
Karoline, 27 år
Ofte stillede spørgsmål om livscoaching
Hvad laver en livscoach?
En livscoach hjælper dig med at finde retning, træffe valg og skabe forandring i dit liv. Det sker gennem samtaler, hvor du får klarhed over, hvad du vil, og konkrete skridt til at komme derhen.
Hvad er forskellen på coaching og terapi?
Coaching ser fremad og handler om mål, valg og handling. Terapi går mere i dybden med det, der er sket, og med de reaktioner og mønstre, det har skabt. Jeg arbejder med begge dele og hjælper dig med at finde det, der passer til dig.
Hvad koster livscoaching?
En coachingsamtale koster 1.500 kr. Se alle priser →
Hvor mange samtaler skal jeg regne med?
Det afhænger af, hvad du vil arbejde med. Nogle har brug for få samtaler, andre for et forløb over et par måneder. Vi aftaler det sammen.
Skal jeg vide præcis, hvad jeg vil arbejde med?
Nej. Mange kommer med en fornemmelse af, at noget skal ændre sig. At finde ud af hvad, er en del af coachingen.
Kan coaching foregå online?
Ja. Samtalerne kan foregå i klinikken i Risskov eller online – på dansk, tysk eller engelsk.
Dækker min sundhedsforsikring coaching?
Coaching er som regel for egen regning. Tjek din egen ordning.