Akupunktur · Mandlig fertilitet · Risskov
Mandlig fertilitet og nedsat sædkvalitet
Funktionel sundhed, akupunktur og en helhedsorienteret tilgang til mandlig fertilitet
Når graviditeten lader vente på sig, er det naturligt at have fokus på kvindens fertilitet. Men mandens sædkvalitet spiller også en vigtig rolle, og nedsat sædkvalitet kan være en medvirkende årsag til, at graviditeten udebliver.
Sædkvalitet afhænger af flere forhold. Hormoner, stofskifte, metabolisk sundhed, kost og livsstil kan alle have betydning. Derfor giver det mening at se på mere end selve sædprøven, når man ønsker at forbedre betingelserne for fertiliteten.
Hos Punkt & Prikke i Risskov arbejder jeg ud fra en funktionel og helhedsorienteret tilgang til sundhed. Jeg kombinerer min viden om kroppens fysiologi med akupunktur, nervesystemregulering og konkrete livsstilsændringer.
Formålet er at undersøge, hvilke forhold der kan have betydning for netop din sundhed og fertilitet, og hvor det giver mening at sætte ind.
Hvad betyder det at have nedsat sædkvalitet?
Sædkvalitet handler om mere end antallet af sædceller. Det har også betydning, hvor godt sædcellerne bevæger sig, hvordan de er formet, og om de fungerer, som de skal.
En sædprøve vurderer typisk:
Sædkoncentration
Hvor mange sædceller der er i sædvæsken.
Bevægelighed (motilitet)
Hvor godt sædcellerne bevæger sig.
Morfologi
Hvor stor en andel af sædcellerne der har normal form.
Samlet antal sædceller
Hvor mange sædceller der er i hele sædprøven.
En nedsat værdi betyder ikke nødvendigvis, at du ikke kan gøre din partner gravid. Men den kan være en del af forklaringen, hvis graviditeten udebliver.
Hvad kan påvirke sædkvaliteten?
Produktionen af sædceller er en kompleks biologisk proces, der blandt andet er afhængig af hormonelle signaler, testiklernes funktion og kroppens generelle sundhed.
Flere faktorer kan spille ind.
Hormoner og metabolisk sundhed
Testosteron, FSH og LH indgår i reguleringen af sædcelleproduktionen. Overvægt, insulinresistens og visse stofskifteforstyrrelser kan påvirke den hormonelle funktion og dermed potentielt fertiliteten.
Kost og næringsstoffer
Sædceller er følsomme over for oxidativt stress, som kan skade cellernes strukturer og DNA. En varieret kost med blandt andet grøntsager, frugt, fisk, nødder og sunde fedtstoffer bidrager med næringsstoffer, som understøtter kroppens normale funktion.
Søvn, stress og restitution
Søvn og langvarig belastning kan påvirke både den generelle sundhed og hormonelle funktion. Samtidig kan udfordringer med fertiliteten i sig selv være en betydelig psykisk belastning.
Livsstil og omgivelser
Rygning, stort alkoholforbrug, anabole steroider og gentagen udsættelse for høj varme omkring testiklerne kan påvirke sædkvaliteten negativt.
Der kan også være medicinske eller medfødte årsager til nedsat sædkvalitet, som ikke kan ændres gennem livsstilen alene.
Hvordan arbejder jeg med mandlig fertilitet?
Min tilgang bygger på funktionel sundhed. Det betyder, at vi ser på sammenhængen mellem kroppens forskellige systemer frem for udelukkende at fokusere på ét symptom eller én måling.
Vi begynder med en grundig gennemgang af din sundhedshistorie, eventuelle sædprøver og de forhold, der kan have betydning for din fertilitet.
På den baggrund sammensætter vi en individuel indsats, hvor flere elementer kan indgå.
Funktionel sundhed – forstå kroppens sammenhænge
Vi ser blandt andet på hormonelle og metaboliske forhold, blodsukkerregulering, kost, fordøjelse, søvn og fysisk aktivitet.
Det handler om at identificere mulige ubalancer og belastninger, som kan have betydning for din generelle sundhed og eventuelt fertiliteten.
Hvis der er mistanke om hormonelle forstyrrelser, ernæringsmæssige mangler eller andre medicinske årsager, kan det være relevant at få foretaget yderligere undersøgelser hos lægen.
Akupunktur som en del af behandlingen
Akupunktur har gennem længere tid været anvendt som supplerende behandling ved fertilitetsproblemer.
Nogle studier har vist forbedringer i sædcellernes koncentration og bevægelighed efter akupunktur. Forskningen er dog fortsat begrænset, og det er endnu ikke sikkert dokumenteret, at akupunktur øger sandsynligheden for graviditet eller levende fødsel.
Jeg tilrettelægger akupunkturbehandlingen individuelt med udgangspunkt i din samlede sundhedstilstand og eventuelle øvrige symptomer.
Nervesystem, stress og restitution
Kroppens evne til at restituere er en vigtig del af den generelle sundhed.
Hvis du oplever langvarig stress, dårlig søvn eller uro i kroppen, kan vi arbejde med nervesystemregulering gennem blandt andet akupunktur, samtale og relevante reguleringsteknikker.
Målet er at understøtte bedre søvn, restitution og trivsel.
Kost og livsstil – ændringer der kan fastholdes
Nogle af de faktorer, der påvirker sædkvaliteten, kan vi selv gøre noget ved.
Vi ser derfor på, hvor der eventuelt er behov for ændringer i kost, motion, søvn eller andre vaner.
Det handler ikke om at ændre alt på én gang. Ofte giver det bedre mening at arbejde med få, konkrete ændringer, som kan fastholdes over tid.
Hvor lang tid tager det at forbedre sædkvaliteten?
Cirka 74 dage
Det tager cirka 74 dage at danne nye sædceller, hvorefter de gennemgår en yderligere modningsproces.
Omkring tre måneder
Derfor kan der gå omkring tre måneder, før ændringer i livsstil eller sundhed eventuelt kan afspejles i en ny sædprøve.
Cirka 12 uger
Et forløb hos mig kan derfor strække sig over cirka 12 uger, hvor vi arbejder med relevante sundhedsfaktorer og supplerende behandling.
Forløbets længde og indhold tilpasses individuelt. Der er ingen garanti for, at sædkvaliteten forbedres, og eventuel fertilitetsudredning bør fortsætte sideløbende.
Ofte stillede spørgsmål
Kan akupunktur forbedre sædkvaliteten?
Nogle mindre studier har vist forbedringer af sædcellernes bevægelighed og koncentration. Studiernes kvalitet varierer dog, og det er endnu ikke dokumenteret, at akupunktur øger sandsynligheden for at opnå graviditet eller få et barn.
Kan man forbedre sædkvaliteten naturligt?
I nogle tilfælde kan ændringer i blandt andet rygning, alkoholforbrug, vægt og fysisk aktivitet bidrage til en bedre sædkvalitet. Det afhænger dog af årsagen til den nedsatte sædkvalitet, og ikke alle årsager kan påvirkes gennem livsstil.
Kan jeg få akupunktur samtidig med fertilitetsbehandling?
Ja, akupunktur kan anvendes som supplement til eksempelvis IVF- og ICSI-forløb. Behandlingen erstatter ikke fertilitetsklinikkens undersøgelser eller behandlinger.
Hvornår bør sædkvaliteten undersøges?
En sædprøve er en vigtig del af fertilitetsudredningen. Hvis I har forsøgt at opnå graviditet i et år uden held, anbefales det som udgangspunkt at kontakte lægen. Hvis kvinden er 35 år eller ældre, anbefales udredning typisk allerede efter seks måneder. Ved kendte fertilitetsproblemer kan det være relevant at blive undersøgt tidligere.
Hvad koster det?
En behandling koster 900 kr. Første gang varer cirka 60 minutter, efterfølgende behandlinger 40–50 minutter. Mange sundhedsforsikringer giver tilskud til akupunktur. Se alle priser →
En helhedsorienteret tilgang til din fertilitet
Der findes ikke én løsning, der passer til alle mænd med nedsat sædkvalitet.
Hos Punkt & Prikke tager vi udgangspunkt i din situation og ser på de forhold, der kan have betydning for din sundhed og fertilitet.
Med funktionel sundhed som udgangspunkt kombinerer jeg akupunktur, nervesystemregulering og individuelle anbefalinger til din hverdag.
Vil du undersøge, hvordan du kan understøtte din sundhed, mens I forsøger at blive gravide?
Book en tid hos Punkt & Prikke i Risskov, så vi sammen kan finde ud af, hvad der giver mening for dig.