Nervesystem & vagusnerven
Om vagusnerven, regulering, indre uro, restitution og kroppens skift mellem aktivitet og ro.
Viden · Punkt & Prikke
Viden om krop, psyke og nervesystem
Viden og indsigt kan gøre det lettere at forstå dig selv og det, du oplever. Her finder du artikler om stress, søvn, hormoner, vagusnerven, adfærd og sundhed.
Hvad vil du vide mere om?
Stress & mental trivsel
Om stress, tankemylder, bekymringer, belastning, restitution og mentale mønstre.
Hormoner
Om perimenopause, overgangsalder, cyklus, hormonelle forandringer og deres betydning for krop og trivsel.
Krop & sundhed
Om søvn, energi, smerter, metabolisk sundhed, kost og andre fysiske sammenhænge.
Adfærd & hverdagsændringer
Om vaner, motivation, The 1-Minute Method og små ændringer, der er realistiske at holde fast i.
Udvalgt viden
Udvalgte artikler
Et udvalg af artikler, der går i dybden med nogle af de emner, jeg oftest arbejder med i klinikken.
Hormoner
Hvad er perimenopause?
Mange kvinder oplever perimenopause symptomer uden at vide, hvad det er. Perimenopause er årene op til overgangsalderen og kan starte så tidligt som midt i 30’erne.
Læs artikel →
Stress & mental trivsel
Traumer – hvordan de påvirker dig
Et traume er ikke bare noget, der er sket, og så går livet videre som det plejer. Et traume er tværtimod en oplevelse, enten fysisk eller psykisk, der sætter sit præg og ændrer noget i vores indre fremadrettet.
Læs artikel →
Adfærd & hverdagsændringer
Hvorfor du sidder fast – og hvordan du bryder mønstre
Har du oplevet at stå i den samme type forhold igen og igen – selvom du lovede dig selv, at næste gang skulle være anderledes?
Læs artikel →
Krop & sundhed
Årsagsbehandling
Har du nogensinde oplevet, at du har været hos lægen og dine blodprøver ser fine ud – men du føler dig stadig træt, oppustet, ude af balance eller bare ved siden af dig selv?
Læs artikel →